こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます！「気づいたら背中が丸くなっている…」「姿勢が悪くて老けて見える…」皆さんは、猫背の悩みを抱えていませんか？猫背は見た目の…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます！「反り腰が気になる…」「腰が痛いけどどうすればいい？」このような症状で悩んでいる方へ。反り腰は、放っておくと腰痛や肩こり…
こんにちは！G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。「最近、お腹周りが気になる…」「くびれを作りたいけど、何をすればいいの？」そんな悩みを持つ女性の方も多いのではないでしょ…
G-4GYMでは、カイロプラクティック施術のみを受けることも可能です。肩こり腰痛など、体の不調でお悩みの方も少なくありません。▪︎運動は今は少しお休みしたい▪︎体を本質的に楽にしたいと考えている方に…
皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。本日は、自宅で出来るトレーニングについてご紹介します。「運動を始めたいけど、ジムに通うのはハードルが高い」「いきなり…
腰椎ヘルニアに悩まれているお客様のためのパーソナルトレーニングの一コマ、パート4！トレーニング編です🏋️腰椎ヘルニアであるため無理は禁物です！まずは、プランクで体幹強化をしていきます。プランク…
腰椎ヘルニアに悩まれているお客様のためのパーソナルトレーニングの一コマ、パート3をご紹介します。検査→施術次にストレッチを行います。ストレッチには、柔軟性向上のほかに血行促進、姿勢改善にも効…
腰椎ヘルニアに悩まれているお客様のためのパーソナルトレーニングの一コマ、パート2をご紹介します。検査後に、施術を行います。椎間板ヘルニアの方に合わせて最善の施術を行います。この方は右足の痺れ…
腰椎ヘルニアに悩まれているお客様のためのパーソナルトレーニングの一コマをご紹介します。まずお客様のカラダの状態を詳しく理解するために、動作検査と痛みの検査を行います。しっかりと状態を確認し…
こんばんわG-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。本日、カイロプラクティックの施術で来院されたお客様で、以前から肩甲骨の痛みがあるということでカラダを施術しました。この方…