一宮市のパーソナルジムが解説！ダイエットには“続けられる仕組み”が大切！

「ダイエットが続かない…」そんな経験、ありませんか？

食事制限や運動を頑張っても、

痩せない…

数週間でリバウンドしてしまう…

これが現実です。

実は、ダイエットを成功させる鍵は「根性」ではなく、続けられる仕組みを作ることなんです。

 

たとえば食事。

一時的に糖質を抜いたり、極端に食事量を減らす方はいませんか？

これでは、体は省エネモードに入り代謝が下がってしまいます。

結果として体重が減りにくくなり、以前より太りやすい体やリバウンドの原因に…

そんな方！！

G-4GYMでは、食事制限よりも“栄養バランス”を重視した方法でダイエットをサポートします。

たんぱく質・脂質・炭水化物をバランスよく摂りながら、代謝を落とさずに体脂肪を減らす方法をお伝えしています。

 

また、運動も「いきなり毎日」は続きませんよね？

大切なのは、あなたの体力や生活スタイルに合ったペースで無理なく続けること。頑張りすぎないこと！

特に40代以降は、筋力やホルモンバランスの変化により、若い頃と同じ方法では効果が出にくくなります。

だからこそ！G-4GYMでは！！

カイロプラクティックで姿勢を整えて、それからトレーニングを行うため健康に運動に取り組むことができ、結果痩せていくのです。

 

G-4GYM（一宮市）では、骨盤調整で姿勢を整えたあとにパーソナルトレーニングを行うため、筋肉が正しく使えるようになり、脂肪燃焼効率がアップ！

「短期間で痩せる」よりも「リバウンドしない体をつくる」ことを目指しています。

 

ダイエットで大切なのは、頑張ることではなく“仕組みを変えること”。

整えて、動かして、続けられる環境がある。

それが、G-4GYMのダイエット成功の秘訣です！