一宮市パーソナルジム｜食べながら痩せる！G-4GYM流ダイエット術
2025/07/06
こんばんは！G-4GYMです。「歳だから痩せにくい」「食事制限がつらくて続かない」そんな40代以降の女性の悩みをG-4GYMは優しく解決します♪実は、極端に食べないダイエットは逆効果です！筋肉が減り、代謝…
一宮市パーソナルジムが教える｜夏前に始めたい！二の腕＆お腹引き締めトレーニング
2025/07/02
こんばんは♪G-4GYMです。薄着の季節が近づくと、目につくのが「たるんだ二の腕」と「ぽっこりお腹」って方！「ダイエットしても、ここだけが落ちない…」と悩んでいませんか？実は二の腕やお腹まわりは、…
一宮市パーソナルジムが伝授！40代からの“くびれ復活メソッド”
2025/06/27
こんばんは。G-4GYMです。「昔はあったくびれ、気づいたらウエストが四角くなってきた…」そんなお悩みとても多いです。40代女性からよく相談されます。実は“くびれがなくなる原因”は、単なる体重増加では…
一宮市パーソナルジムが解説！トレーニングすると風邪を引きにくいって本当？
2025/06/23
こんばんは。「最近、風邪を引きにくくなった気がするんです」実はこれ、G-4GYMに通ってくださるお客様からよく聞く言葉なんです。実際、トレーニングは免疫力を高める効果があります。特に40代以降、体…
一宮市パーソナルジム｜腸内環境を整える味方「ユーグレナ」とは？
2025/06/19
こんばんは。G-4GYMの大野です。本日も栄養についてのお話、最近よく耳にする「ユーグレナ（和名：ミドリムシ）」一見すると「虫！？」と思う方もいますが、実はこれ、栄養価がとても高く、腸活にも効果…
一宮市パーソナルジム｜カルシウムって骨だけの栄養素じゃないよ？
2025/06/18
こんばんは♪G-4GYMの大野です。本日は栄養についてのお話です。「カルシウム＝骨を強くする栄養素」もちろんそれは正解！でも、それだけじゃないんです！実はカルシウムは、身体の中“超多機能”な栄養素な…
一宮市パーソナルジム｜カイロプラクティックって何をするの？
2025/06/17
こんばんは♪G-4GYMです。「カイロプラクティックって整体と何が違うの？」そんな疑問を持つ方、実はとても多いです。カイロプラクティックは、アメリカ発祥の自然療法で、骨格のズレ（特に背骨や骨盤）を…
こんばんは♪G-4GYMです。あなたは「運動してるのに結果が出ない…」と感じたこと、ありませんか？実はそれ、「姿勢」が原因かもしれません。G-4GYMのパーソナルトレーニングでは、トレーニング前に骨盤調…
一宮市パーソナルジム｜汗をかくと痩せるのか？意外な真実とは？
2025/06/14
こんばんは♪G-4GYMです。「いっぱい汗をかいたから、痩せた気がする！」そう感じたことはありませんか？実はこれ、半分正解で半分間違いなんです。汗をかくと体重が一時的に減るのは事実です。しかしそれ…
一宮市パーソナルジム｜40代からの“くびれ”復活法！意外な落とし穴とは？
2025/06/13
こんばんは♪G-4GYMです。「昔はくびれがあったのに…」「体重はそんなに増えてないのにウエストが太く見える…」そんなお悩み、実は40代以降の女性によくあるものです。体型が崩れる原因は「脂肪の増加」だ…
