一宮市産後の女性に！骨盤ケア×トレーニングでいつまでも若々しさを！

皆さまこんばんは。

G-4GYMの大野です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

本日は、産後のママ必見！

骨盤ケアとトレーニングが必要な理由についてお話します。

出産後のママの体は、骨盤の歪みや筋力が低下しています。そのまま放置してしまうと、体型の崩れや体の不調が発生する可能性があります。

出産時に骨盤が開くことで、歪みやズレが生じやすくなります。そのまま放置すると、腰痛、Ｏ脚、尿漏れなどのトラブルが発生してしまいます。

また、骨盤が広がったままだとお尻や下半身に脂肪がつきやすくなるため、骨盤を正しい位置に戻しトレーニングすることが非常に大切となってきます。

さらに、育児による肩こりや腰痛予防として骨盤を整えながら体幹を鍛えることで、育児による負担を軽減してくれます。

産後は無理をせず、体調に合わせて少しずつケアを始めることが大切です。

G-4GYMでは、産後のママのために特別プランをご用意しております。

1時間の時間が作れない方には30分の時短コースもご用意しております。

ぜひ、ご興味ある方はご連絡下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。