体の不調、実は姿勢が原因かも！？「肩こりがひどい」「腰が常に重い」「頭痛や疲れがとれない」そんな不調に悩んでいませんか？実はその原因、「背骨のカーブ＝生理的湾曲（S字湾曲）」の崩れかもしれま…
みなさんは、タンパク質をしっかりと摂れていますか？一回の食事での目安は、拳1つ分くらい食べられると良いですよ「タンパク質バッチリだよ！」って方、お肉ばかり食べていませんか？忙しい毎日、ついつ…
日頃のストレス発散を運動で解消！一宮市パーソナルジム育児や家事、仕事のストレスってどうやって解消していますか？甘いものを食べたり、お酒を飲んだり🥃旅行に行ったり、スポーツをして！どれも素晴ら…
「昔より痩せにくくなった」「最近、写真の自分にがっかりする」「でも、もう40代だし今さら…」そんなふうに思っていませんか？こんばんは！一宮市にあるG-4GYMパーソナルジム＆カイロプラクティックです…
皆様！こんばんは。G-4GYMです！いつもご覧いただきありがとうございます♪「肩がずっと重い…」「運動したほうがいいのは分かってる。でも1人じゃ不安で始められない」そんな気持ちを抱えていませんか？今…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。「子どもを産んでから、体重が戻らない…」「気づけば猫背。写真を見てがっかり」そんな40代女性のお悩み、G-4GYMにお任せくださ…
ベンチプレス100kgへの道🏋️お客様がベンチプレス100kgを目標に日々頑張っております！次回チャレンジは6月中旬です！男性はいつまでもカッコよく💪女性ら華やかに美しく💃そんなお手伝いが出来ること、とて…
こんばんは。「毎日寝てるのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても体がだるい…」なんとなく眠れていないって状態が、続いていませんか？実はその睡眠不足、マットレスや寝具が原因か…
こんばんは。一宮市のG-4GYMです。いつもご覧いただきありがとうございます。「最近、夫とまともに話してないな…」「何を話したらいいか分からない」こんな悩みありませんか？夫婦の会話が減る原因は、気…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。40代以降の女性の方で、「昔はもっとくびれがあったのに…」「お尻が下がってきて、パンツが似合わない…」そんなお悩み、ありま…