こんばんは！私たちの体は「食べたものでできている」と言われますが、どんなに運動を頑張っても、栄養が偏っていては思うような成果は出ません。特に、40代以降は代謝も落ちてくるため「何を食べるか」…
こんばんは♪G-4GYMです。一宮市でパーソナルジムをお探しの方へ。「トレーニングって、やっぱり筋肉をつけたい人がやるものでしょ？」と思っていませんか？でも実は、パーソナルトレーニングは体を変える…
こんばんは♪皆さんは、「年齢とともにお腹まわりが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？特に40代からは、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、若い頃のように食事制限や運動をしても「くび…
こんばんは♪本日は栄養のお勉強です「カルシウム＝骨の栄養」このイメージを持っている方はとても多いと思います。確かに、カルシウムは骨や歯の材料になる大切なミネラルです。でも実は、それだけじゃあ…
こんばんは♪「運動しなきゃ…」と思っても、・お腹？・二の腕？・脚？どこから鍛えればいいの？と疑問に感じる方は多いのではないですか？でも大丈夫！本日は、そんなあなたへ何からやっていくと良いかを…
こんばんは♪G-4GYMです。夏が近づくと、「なんだか体がだるい…」「寝ても疲れが取れない」「冷房で体が冷えて肩こりが悪化した」と感じませんか？実は、夏は体力・自律神経・内臓機能が乱れやすい季節。…