こんばんは♪G-4GYMです。「昔はくびれがあったのに…」「体重はそんなに増えてないのにウエストが太く見える…」そんなお悩み、実は40代以降の女性によくあるものです。体型が崩れる原因は「脂肪の増加」だ…
こんばんは。G-4GYMの大野です。本日は、これからの季節エアコンを使用する機会が増えてきます。肩こりや冷えについてのお話です。「夏になると肩こりがひどくなる…」そんな声をよく聞きます。実はこれ、…
こんばんは。G-4GYMの大野です。皆さんは、「甘いもの＝太る」と思っていませんか？実は“どんな糖”を摂るかによって体への影響は大きく変わります！今回は、知っておきたい「ブドウ糖」と「加糖」の違い…
こんばんは！G-4GYMの大野です。「Gパンがキツくなった。」「ふくらはぎがたくましく見える…」そんな足の悩み、ありませんか？一宮市のパーソナルジム【G-4GYM】では、ジムだけでなく自宅でできる簡単ト…
こんばんは！G-4GYMです。「何をやっても痩せない…」「年齢のせい？」そう感じている40代女性・ママの皆さん！一宮市のパーソナルジム【G-4GYM】なら、“必ず痩せる”ダイエットサポートが受けられます。自…
体の不調、実は姿勢が原因かも！？「肩こりがひどい」「腰が常に重い」「頭痛や疲れがとれない」そんな不調に悩んでいませんか？実はその原因、「背骨のカーブ＝生理的湾曲（S字湾曲）」の崩れかもしれま…
みなさんは、タンパク質をしっかりと摂れていますか？一回の食事での目安は、拳1つ分くらい食べられると良いですよ「タンパク質バッチリだよ！」って方、お肉ばかり食べていませんか？忙しい毎日、ついつ…
「昔より痩せにくくなった」「最近、写真の自分にがっかりする」「でも、もう40代だし今さら…」そんなふうに思っていませんか？こんばんは！一宮市にあるG-4GYMパーソナルジム＆カイロプラクティックです…
皆様！こんばんは。G-4GYMです！いつもご覧いただきありがとうございます♪「肩がずっと重い…」「運動したほうがいいのは分かってる。でも1人じゃ不安で始められない」そんな気持ちを抱えていませんか？今…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。「子どもを産んでから、体重が戻らない…」「気づけば猫背。写真を見てがっかり」そんな40代女性のお悩み、G-4GYMにお任せくださ…