こんばんは♪「太ももが太い…」「ふくらはぎの張りが気になる…」そんな足痩せの悩み、ありませんか？下半身は脂肪がつきやすく、一度つくと落としにくい部分。特に女性は筋肉量が少ないため、むくみやすく…
こんばんは♪「短期間で5キロ落としたい！」と思ったことはありませんか？SNSや広告では「1週間で-5キロ」などのキャッチコピーをよく見ますが、実はこれ、かなり無理のある方法です…急激な減量は筋肉や水…
こんばんは。「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」「姿勢が悪いと言われるけど、自分ではどう直せばいいかわからない」そんな悩みを抱えている方に人気なのがカイロプラクティックです！しかし、カイ…
こんばんは。「最近、姿勢が悪い気がする」「猫背で疲れやすい」「肩こりや腰痛がつらい」…そんな悩み、ありませんか？実はそれ、体幹の筋力低下が原因かもしれません。一宮市で姿勢改善をサポートするパ…
40代ママが本気でチャレンジしているダイエット、なんと開始から2ヶ月で素晴らしい結果が出ています✨週2回のパーソナルトレーニングとカイロプラクティックの施術を組み合わせた内容で、体重は3.6kg減少…
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こんばんは♪皆さんは、「ちゃんと水飲んでますか？」一宮市でパーソナルトレーニングを指導していると、お客様の多くが見落としがちなのが“水分摂取”です。運動・ダイエット・健康…どれをとっても、水分…
こんばんは♪皆さんは、「年齢とともにお腹まわりが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？特に40代からは、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、若い頃のように食事制限や運動をしても「くび…
こんばんは♪「運動しなきゃ…」と思っても、・お腹？・二の腕？・脚？どこから鍛えればいいの？と疑問に感じる方は多いのではないですか？でも大丈夫！本日は、そんなあなたへ何からやっていくと良いかを…
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