一宮市パーソナルジムが解説!骨を強くするにはカルシウムだけじゃ足りない? こんばんは。「骨を強くする=カルシウムを摂る」と思っていませんか?実は私も昔はその考えで牛乳をひたすら飲んでいました。確かにカルシウムは骨の主要成分ですが、それだけでは骨は十分に強くなりま…