こんばんは♪G-4GYMです。あなたは「運動してるのに結果が出ない…」と感じたこと、ありませんか？実はそれ、「姿勢」が原因かもしれません。G-4GYMのパーソナルトレーニングでは、トレーニング前に骨盤調…
こんばんは♪G-4GYMの大野です。本日は栄養についてのお話です。「カルシウム＝骨を強くする栄養素」もちろんそれは正解！でも、それだけじゃないんです！実はカルシウムは、身体の中“超多機能”な栄養素な…
こんばんは。G-4GYMの大野です。本日も栄養についてのお話、最近よく耳にする「ユーグレナ（和名：ミドリムシ）」一見すると「虫！？」と思う方もいますが、実はこれ、栄養価がとても高く、腸活にも効果…
こんばんは♪G-4GYMです。「カイロプラクティックって整体と何が違うの？」そんな疑問を持つ方、実はとても多いです。カイロプラクティックは、アメリカ発祥の自然療法で、骨格のズレ（特に背骨や骨盤）を…
こんばんは♪G-4GYMです。「いっぱい汗をかいたから、痩せた気がする！」そう感じたことはありませんか？実はこれ、半分正解で半分間違いなんです。汗をかくと体重が一時的に減るのは事実です。しかしそれ…
こんばんは♪G-4GYMです。「昔はくびれがあったのに…」「体重はそんなに増えてないのにウエストが太く見える…」そんなお悩み、実は40代以降の女性によくあるものです。体型が崩れる原因は「脂肪の増加」だ…
こんばんは。G-4GYMの大野です。本日は、これからの季節エアコンを使用する機会が増えてきます。肩こりや冷えについてのお話です。「夏になると肩こりがひどくなる…」そんな声をよく聞きます。実はこれ、…
こんばんは。G-4GYMの大野です。皆さんは、「甘いもの＝太る」と思っていませんか？実は“どんな糖”を摂るかによって体への影響は大きく変わります！今回は、知っておきたい「ブドウ糖」と「加糖」の違い…
50歳を過ぎてから「なぜ痩せにくいのか？」一宮市パーソナルジムが教える！[食事量は昔よりも少なくなったのに、なぜか痩せていかない…]という疑問を持たれる50代の方は多いのではないでしょうか？これは…
こんばんは！G-4GYMの大野です。「Gパンがキツくなった。」「ふくらはぎがたくましく見える…」そんな足の悩み、ありませんか？一宮市のパーソナルジム【G-4GYM】では、ジムだけでなく自宅でできる簡単ト…