愛知県一宮市近辺で頑張る主婦の皆様、育児に家事とお疲れ様です(^^)家事や育児、仕事に追われる中で、運動不足になりがちではありませんか？そんなあなたを応援するため、12月より【主婦応援キャンペー…
「最近、階段の上り下りで膝が痛い…」「正座がつらくなってきた…」そんな悩み、軟骨の栄養不足が原因かもしれません。関節のクッションの役割をしている「軟骨」は、年齢とともにすり減ったり、弾力を失…
「ダイエットが続かない…」そんな経験、ありませんか？食事制限や運動を頑張っても、痩せない…数週間でリバウンドしてしまう…これが現実です。実は、ダイエットを成功させる鍵は「根性」ではなく、続けら…
「お腹を引き締めたい」「姿勢を良くしたい」そんなあなたへプランクをオススメします！一見シンプルなトレーニングですが、実は奥が深く、正しく行えば体幹だけでなく全身に効果を発揮します。プランク…
あなたは、「肩こりが取れない」「姿勢が悪い」「ダイエットしてもなかなか結果が出ない」そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、筋肉ではなく骨格の歪みが大きく影響しているかも知れません。…
「背中のお肉が気になる」「姿勢が悪いと言われる」「肩こりがつらい」そんな悩みを抱えているあなたへ！背中の筋肉（広背筋）がうまく使えていないことが原因かもしれません。トレーニング方法の一つに…
こんにちは。ダイエットを始めても「すぐに体型が変わらない」と悩む方は多いですよね？ 実は人の体が変化するまでに約3ヶ月かかると言われています。筋肉や脂肪、姿勢を支えるインナーマッスルなどは、…
こんばんは。「パーソナルトレーニングって普通のジムと何が違うの？」と思ったことはありませんか？最近では多くの人が24時間ジム等で運動をされているかと思いますが、効果が出なかったり、体を痛めて…
こんばんは。あなたは、首コリの悩みを抱えていませんか？スマホやパソコンを長時間使う方にとって、首コリは悩みの種ですよね…首コリの原因は？首コリは単なる疲れではなく、いくつかの生活習慣や体のク…
こんばんは。「疲れが取れない」「冷えがつらい」「朝からやる気が出ない」…そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、鉄不足かもしれません。鉄の役割とは？鉄は血液中のヘモグロビンを作り、全身に…