ビタミン足りてる！？

・最近なんだか疲れやすい…
・肌荒れが気になる
・集中力が続かない
・風邪をひきやすくなった
・なんとなくずっと体がだるい

これらが該当するあなた！もしかすると【栄養不足（ビタミン不足）】が原因かもしれません💦

ビタミンは、体を元気にするための大切な栄養です！
それぞれのビタミンには違った役割があり、私たちの体のあらゆる機能を支えています。

💡ビタミン不足で起こること＆多く含む食材

🟢 ビタミンB群：エネルギー代謝を助け、疲労回復をサポート！
（不足すると…疲れやすい、集中力低下、口内炎・肌荒れ）
👉 豚肉、レバー、大豆、卵、玄米、納豆、ほうれん草など

🟠 ビタミンC：免疫力アップと抗酸化作用で体を守る！
（不足すると…風邪をひきやすい、肌のハリ・くすみ、ストレスに弱い）
👉 パプリカ、ブロッコリー、キウイ、いちご、柑橘類、じゃがいもなど

🔵 ビタミンD：骨や筋肉を強くし、免疫機能もサポート！
（不足すると…骨がもろくなりやすい、筋力の低下、免疫力の低下）
👉 鮭、きくらげ、しらす、卵黄、干ししいたけ、いわしなど

🟣 ビタミンE：血流を改善し、強い抗酸化作用を発揮！
（不足すると…冷え・肩こり、老化が気になる、血行不良）
👉 アーモンド、アボカド、かぼちゃ、ひまわり油、うなぎなど

🔴 ビタミンA：皮膚や粘膜、目の健康を維持！
（不足すると…肌荒れ・乾燥、目の疲れ・乾燥、免疫力の低下）
👉 レバー、うなぎ、にんじん、ほうれん草、卵、チーズ、緑黄色野菜など

「じゃあ、全部食事からしっかり摂ろう！」
…と思っても、正直、毎日完璧な食事を続けるのってめちゃくちゃ大変ですよね。

野菜に果物、魚、卵、きのこ、乳製品、肉類……これらを毎食バランスよく揃えるのは、至難の業です。

だからこそ、手軽に賢く補うのがオススメ！

効率よく栄養をサポートしたい方のために、当施設ではバランスよくビタミン・ミネラルが配合されたサプリメント【ビタミニン】を取り扱っています✨

💡ビタミニンの3つのポイント
1️⃣ 手軽に続けやすい（1日7粒）
2️⃣ 不足しがちな栄養をしっかり補える
3️⃣ 現代人に必要な栄養素をバランスよく配合

毎日の食事を意識しつつ、足りない部分はプロの目線から厳選したサプリメントに頼るのも、賢いボディメイク・健康管理のテクニックです。

健康は、毎日の小さな積み重ね。
未来の自分が喜ぶ「1日7粒の新しい習慣」を、今日から始めてみませんか？

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