姿勢改善にはココを鍛えよう！体幹トレーニングのすすめ｜一宮市パーソナルジム

こんにちは！一宮市のパーソナルジムG-4GYMです😊

今日は「姿勢を良くしたい…」という方に向けて、“体幹トレーニング”についてお話します。

 

 

姿勢が悪くなる原因、知ってますか？

 

実は、猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢の乱れ…

ほとんどが「体幹の弱さ」からきています。

 

体幹とは、いわゆる「胴体の筋肉」のこと。

特にインナーマッスルと呼ばれる筋肉は、

背骨や骨盤を支える大事な存在！

 

でも現代人は、座りっぱなしの仕事やスマホ操作でこの体幹が弱くなっている人がとっても多いんです😱

 

 

姿勢を整えるには、体幹トレーニングがマスト！

 

体幹がしっかりしてくると…

・背骨・骨盤が正しい位置に戻る

・お腹が自然に引き締まって見える

・肩こり・腰痛が軽くなる

・疲れにくくなる

 

と、いいことだらけ！

 

「ジムってムキムキになる人が行くんでしょ？」と

思っているあなたにこそ体幹トレーニングは超おすすめ！

 

無理に重いものを持たなくてもOK。

マット一枚のスペースで十分できちゃいます。

 

 

G-4GYMでは、カイロプラクティックと合わせた姿勢改善も行います！

 

当ジムでは、パーソナルトレーニングとカイロプラクティックを組み合わせ、

骨格の歪みと筋力不足を同時にアプローチ！

 

骨盤を整えた状態で体幹を鍛えるから、

姿勢がグングン変わっていきます✨

 

姿勢が変わると、印象も変わります。

「若く見える」「痩せて見える」「疲れてなさそう」と言われること間違いなし！

 

 

 

まとめ

 

✔ 姿勢改善には体幹が超重要！

✔ インナーマッスルを鍛えることで、見た目も体の調子もアップ

✔ G-4GYMでは骨格矯正＋トレーニングで効率的に姿勢改善！

 

 

「姿勢が気になる…でも何から始めたらいいかわからない」

そんな方は、まずはお気軽に体験から😊