一宮市パーソナルジム|食べながら痩せる!G-4GYM流ダイエット術
2025/07/06
こんばんは!
G-4GYMです。
「歳だから痩せにくい」
「食事制限がつらくて続かない」
そんな40代以降の女性の悩みをG-4GYMは優しく解決します♪
実は、極端に食べないダイエットは逆効果です!
筋肉が減り、代謝が落ちてリバウンドしやすい体になるからです。
『食べながら痩せるG-4GYM流ダイエット』
【STEP1】 まずは“いつも通りの生活”で変化を見る
G-4GYMでは、いきなり食事制限を求めることはしません。
お客様にはまず、これまで通りの食生活を続けながら、週1〜2回のパーソナルトレーニング+カイロプラクティック施術を体験していただきます。
これだけで姿勢が整い、体を動かすことにより、代謝が少しずつアップします。
【STEP2】 効果が出にくければ「ゆるやかな食習慣」へシフトチェンジ
「頑張ってるけど思ったより体重が変わらない…」というタイミングで、
一人ひとりに合わせた食事アドバイスをスタートします!
● 炭水化物を抜かずに選び方、量を調整(例:雑穀米、さつまいも)
● タンパク質をしっかり摂取(朝・昼中心)
● 夜はお酒やおつまみOKの“ゆるめルール”
我慢ではなく、選び方を変えることで続けられるダイエットを目指します。
【STEP3】 骨格を整えて“痩せやすい体”をつくる
食事だけでなく、姿勢と骨盤の歪みを整えることも超重要。
カイロプラクティックで骨格を正しい位置に戻すと、血流や内臓機能が改善され、自然と体がスリムになりやすくなります。
実際に「体重以上に体型が変わった!」と喜ばれる方も多数!
「もう無理かな」とあきらめる前に、“頑張らないのに痩せる”体験をしてみませんか?
一宮市でダイエットをお考えの方は、G-4GYMでお待ちしています!
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G-4GYM
愛知県一宮市多加木3-2-10 フォレスト一宮205
電話番号:080-9491-0920
プロによる一宮市のボディメイク
丁寧な一宮市のダイエットプラン
綺麗な一宮市の姿勢改善プラン
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