一宮市パーソナルジム｜食べながら痩せる！G-4GYM流ダイエット術

こんばんは！

G-4GYMです。

 

 

「歳だから痩せにくい」

「食事制限がつらくて続かない」

そんな40代以降の女性の悩みをG-4GYMは優しく解決します♪

 

実は、極端に食べないダイエットは逆効果です！

筋肉が減り、代謝が落ちてリバウンドしやすい体になるからです。

 

 

『食べながら痩せるG-4GYM流ダイエット』

 

【STEP1】 まずは“いつも通りの生活”で変化を見る

 

G-4GYMでは、いきなり食事制限を求めることはしません。

お客様にはまず、これまで通りの食生活を続けながら、週1〜2回のパーソナルトレーニング＋カイロプラクティック施術を体験していただきます。

 

これだけで姿勢が整い、体を動かすことにより、代謝が少しずつアップします。

 

【STEP2】 効果が出にくければ「ゆるやかな食習慣」へシフトチェンジ

 

「頑張ってるけど思ったより体重が変わらない…」というタイミングで、

一人ひとりに合わせた食事アドバイスをスタートします！

 

● 炭水化物を抜かずに選び方、量を調整（例：雑穀米、さつまいも）

● タンパク質をしっかり摂取（朝・昼中心）

● 夜はお酒やおつまみOKの“ゆるめルール”

 

我慢ではなく、選び方を変えることで続けられるダイエットを目指します。

 

【STEP3】 骨格を整えて“痩せやすい体”をつくる

 

食事だけでなく、姿勢と骨盤の歪みを整えることも超重要。

カイロプラクティックで骨格を正しい位置に戻すと、血流や内臓機能が改善され、自然と体がスリムになりやすくなります。

 

実際に「体重以上に体型が変わった！」と喜ばれる方も多数！

 

「もう無理かな」とあきらめる前に、“頑張らないのに痩せる”体験をしてみませんか？

 

一宮市でダイエットをお考えの方は、G-4GYMでお待ちしています！