一宮市パーソナルジムが教える｜夏前に始めたい！二の腕＆お腹引き締めトレーニング

こんばんは♪

G-4GYMです。

 

 

 

薄着の季節が近づくと、目につくのが「たるんだ二の腕」と「ぽっこりお腹」って方！

「ダイエットしても、ここだけが落ちない…」と悩んでいませんか？

 

実は二の腕やお腹まわりは、年齢とともに筋肉が落ちやすく引き締まりにくい部分。

特に40代以降は、女性ホルモンの変化や姿勢の崩れによってさらにそのような状態になりかねません。

 

そこでG-4GYMでは、ただ鍛えるだけでなく、姿勢と骨格を整えるカイロプラクティック×正しいフォームのトレーニングで、引き締まった体づくりを目指します。

 

 

🔶 なぜ姿勢を整えるとお腹＆二の腕が変わる？

 

 

猫背や巻き肩になると、二の腕の筋肉（上腕三頭筋）が使われにくくなり、脂肪がつきやすくなります。さらに骨盤が前傾・後傾していると、腹筋に力が入りづらく、ぽっこりお腹の原因に。

 

まずはカイロプラクティックで姿勢と骨盤の位置を整え、「効かせられる体」に整えてからトレーニングすることで、最短で変化が出やすくなります。

 

 

🔶 G-4GYMで行っている人気の引き締めトレーニング

 

 

○ゴムチューブを使った骨格リセット運動

（姿勢改善、肩まわりの可動域UP）

○ケーブルマシンを使った二の腕トレーニング

（たるみ対策）

○骨盤を安定させたゴムチューブスクワット

（足の引き締め）

○呼吸法を意識したプランク

（インナーマッスルを強化）

 

 

トレーニングはすべてあなたの体に合わせてカスタマイズ致します。

無理なく、でも確実に引き締めたいなら、今がスタートのチャンスです！

 

 

 

夏本番になって「やっておけばよかった…」と後悔する前に。

今のあなたの体を、G-4GYMと一緒に“変化”させてみませんか？