一宮市パーソナルジムが解説！トレーニングすると風邪を引きにくいって本当？

こんばんは。

「最近、風邪を引きにくくなった気がするんです」

実はこれ、G-4GYMに通ってくださるお客様からよく聞く言葉なんです。

実際、トレーニングは免疫力を高める効果があります。

特に40代以降、体の回復力や免疫機能は徐々に低下します。だからこそ「日常的な運動習慣」が鍵になるのです。

運動すると、血流が良くなり、体温が上がります。

体温が1℃上がると免疫力は最大5〜6倍も高まるとも言われています。

さらに、筋肉が増えることで「免疫細胞の産生」が活性化され、ウイルスや細菌を撃退する力も強くなるんです。

逆に、ずっと体を動かさない生活をしていると、筋肉も減り、血流も悪くなります。冷えやすくなり、風邪も引きやすくなります。実は「運動不足＝免疫低下」なんです。

G-4GYMでは、骨格から整えるカイロプラクティックと、体幹を鍛えるパーソナルトレーニングを組み合わせてサポートしています。骨盤や背骨が歪んでいると内臓の働きや自律神経にも影響し、これも免疫力の低下につながります。

正しい姿勢を取り戻し、深い呼吸ができるようになることで、自律神経も整い、睡眠の質もアップ！

体が内側から元気になります。

「ただ痩せたい」だけじゃなく、「風邪を引かない元気な体をつくる」

そんな健康的なカラダを、G-4 GYMで一緒に目指してみませんか？