姿勢矯正の驚くべき効果とは

こんばんは。

G-4GYMの大野です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

最近「姿勢矯正」という言葉をよく耳にしませんか？

「実際どんな効果があるの？」

と思っている方も多いのではないですか？

 

今回は、その効果についてわかりやすく解説します！

 

1. 姿勢が良くなると体の痛みが減る

 

まず1番実感しやすいのがコレ。

肩こり・首こり・腰痛の原因はほとんどが姿勢によるものです。

特にデスクワーク・スマホ・育児・家事で

前かがみ姿勢になりがちな30〜50代女性は、背骨・骨盤のズレが慢性化しやすいです。

実際にお客様も、

「肩こりがなくなった！」

「腰の重さがスッと軽くなった」

と変化を感じられる方がほとんどです。

 

姿勢の土台が整えば、体は本来の状態に戻ろうとします！

 

2. 見た目年齢が若返る

 

姿勢が整うと一気に若く見えるのをご存じですか？

猫背や反り腰だと、背中が丸まり、

お腹・お尻・太ももに余分な脂肪がつきやすくなります。

でも背筋がスッと伸びると、胸が開きウエストの位置も上がり、自然と綺麗なくびれができます🤩

 

実際、カイロプラクティックで姿勢矯正を行なった40代女性のお客様が

周りから『姿勢が綺麗になったね！』って言われることが増えたそうです♪

 

見た目だけでなく、自信も取り戻せる効果があるんです😇

 

3. 呼吸が深くなり、疲れにくくなる

 

姿勢が悪いと、肋骨周りが狭まり、呼吸も浅くなります。

これが慢性疲労や睡眠の質低下、代謝ダウンの原因に…

 

姿勢矯正で胸郭が開くと、自然と深呼吸がしやすくなり、体が軽くなります。

「姿勢を整えると息がしやすい！」と感じる方は多いです！

 

4. 自律神経が整い、メンタルも安定する

 

意外と知られていないのがこの効果。

背骨には自律神経が集まっていて、姿勢が悪いとそれを圧迫します。

 

ストレス・イライラ・不眠・頭痛の原因にも！

 

カイロプラクティックでは、背骨を整えることで、自律神経の流れが良くなり、リラックスした状態が続くようになります。

 

実際に「不眠が改善した」「頭痛がなくなった」「生理痛がなかった」という声もよくいただきます。

 

5. ダイエット効果も期待できる

 

姿勢が整うと内臓の位置が正しい位置に戻り、代謝がアップして脂肪が燃えやすくなります！

私自身、ボディコンテストにでていますが、ウエスト周りが以前より細くなっていることを感じています☺️

ウエストが細くなったことにより美しい逆三角形を手に入れました！

 

さらに姿勢矯正＋軽いトレーニングを取り入れると、ぽっこりお腹やたるみやすい二の腕・下半身のラインもスッキリします。

「運動するより先に姿勢を整える方が痩せやすくなる」

という考え方は正解なんです！！

 

【まとめ】

姿勢矯正は“見た目も不調も変える万能ケア”

▪︎体の痛み改善

▪︎若見え効果

▪︎疲れにくくなる

▪︎メンタル安定

▪︎痩せ体質

 

姿勢を整えるだけで、これだけの変化が期待できるのはすごいですよね！

 

一宮市で姿勢矯正するならG-4GYMへ！

 

当ジムは、

カイロプラクティック×パーソナルトレーニングで、姿勢のゆがみを整えつつ、正しい状態をキープする体づくりまでサポートすることができます。

 

✔肩こり・腰痛を根本改善したい

✔猫背・巻き肩をどうにかしたい

✔キレイな姿勢で若返りたい

 

そんな方は、ぜひ一度体験を受けてみて下さい。

 

お気軽にお問い合わせください！

 

最後までお読みいただきありがとうございました😊