【産後ママ必見】骨盤矯正で体型を美しく！不調をリセット｜一宮市でお探しならG-4GYMへ

こんにちは！

G-4GYMの大野です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

本日は、産後ママにお伝えしたい事があります！

 

「出産後、お腹やお尻のラインが戻らない…」

「肩こり・腰痛がひどくなった気がする」

「身体が重い」

 

そんなお悩み、実は産後による骨盤のゆがみが原因かもしれません。

 

今回は「産後の骨盤矯正」がなぜ必要なのか。どんな効果があるのか。をご紹介します！

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1. なぜ産後に骨盤矯正が必要か？

 

妊娠〜出産にかけて、骨盤は大きく開いて柔らかくなります。

でも、産後そのままにしておくと…

▪︎骨盤がゆがんだまま固まる

▪︎内臓の位置が下がって代謝が悪化する

▪︎腰痛や肩こりが慢性化する

▪︎ポッコリお腹・垂れ尻・下半身太りに！

 

つまり、産後の骨盤矯正は【見た目】と【健康】両方のカギとなります！

 

2. 骨盤矯正を始めるベストタイミングは？

 

産後1ヶ月〜6ヶ月がゴールデンタイムと言われています。

ホルモンの影響で関節がまだ柔らかく、骨盤が整いやすい時期です。

半年以上経っていても遅くありません。

正しい方法で整えれば、何年後でも変化は出ます！

 

3. 自宅でできる簡単ケア

〜忙しいママにもおすすめのセルフケア〜

 

① 骨盤を締める呼吸

お腹に力を入れながら深呼吸

→ 骨盤底筋を目覚めさせてインナーマッスルを鍛えてくれます

 

② 骨盤まわしストレッチ

立ったまま、ゆっくり左右に骨盤を回す

→ 血流UP＆ゆがみのリセットに効果的

 

でも…

「やってるつもりでも正しくできてるか分からない」

「そもそも骨盤がどうズレてるか分からない」

そんな方にはG-4GYMでのカイロプラクティック施術がオススメです！

カイロプラクターでトレーナーのわたしが分かりやすく解説、施術を行い整えていきます。

また、どのようなトレーニングを行うべきかもお伝えします！

 

4. 一宮市で骨盤矯正ならG-4GYMへ！

G-4GYMでは、カイロプラクティック×パーソナルトレーニングを融合したパーソナルジムです。

単なるマッサージではなく、「骨を整えて、筋肉を鍛える」から、産後ママの強い味方です☺️

 

【G-4 GYMの特徴】

▪︎有資格者による骨盤チェック＆矯正

▪︎育児による肩こり・腰痛ケア

▪︎子連れOKの安心空間(自重エリアは、コルクマットで暖かく柔らかい！)

▪︎トレーニングでリバウンドしにくい体作り！！

 

ママが笑顔だと家族もハッピー

毎日、家事から育児まで本当にご苦労様です。

そんな日々の疲れやストレスを発散、癒しを提供しております。

 

「体型も気になるけど、まずは健康に戻りたい」

「育児でガチガチの体を、ちゃんと整えたい」

 

そんなママたちにこそ、G-4GYMの産後骨盤ケアはおすすめです！

 

最後までお読みいただきありがとうございました😊