パーソナルジムは愛知県、一宮市のG-4GYM | 姿勢改善

こんにちは！一宮市のパーソナルジムG-4GYMです今日は「姿勢を良くしたい…」という方に向けて、“体幹トレーニング”についてお話します。姿勢が悪くなる原因、知ってますか？実は、猫背や反り腰、巻き肩な…

「肩の痛み」、そのままにしていませんか？デスクワークや家事、育児で日々の肩こりや痛みが当たり前になっていませんか？湿布やマッサージに頼っても、すぐに戻ってしまう…そんな経験のある方は少なくな…

こんばんは♪G-4GYMです。一宮市でパーソナルジムをお探しの方へ。「トレーニングって、やっぱり筋肉をつけたい人がやるものでしょ？」と思っていませんか？でも実は、パーソナルトレーニングは体を変える…

こんばんは♪皆さんは、「年齢とともにお腹まわりが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？特に40代からは、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、若い頃のように食事制限や運動をしても「くび…

こんばんは♪本日は栄養のお勉強です「カルシウム＝骨の栄養」このイメージを持っている方はとても多いと思います。確かに、カルシウムは骨や歯の材料になる大切なミネラルです。でも実は、それだけじゃあ…

こんばんは♪「運動しなきゃ…」と思っても、・お腹？・二の腕？・脚？どこから鍛えればいいの？と疑問に感じる方は多いのではないですか？でも大丈夫！本日は、そんなあなたへ何からやっていくと良いかを…

こんばんは♪G-4GYMです。夏が近づくと、「なんだか体がだるい…」「寝ても疲れが取れない」「冷房で体が冷えて肩こりが悪化した」と感じませんか？実は、夏は体力・自律神経・内臓機能が乱れやすい季節。…

こんばんは♪「美容整体とカイロプラクティックって、何が違うの？」こんな疑問をお持ちの方は意外と多いのではないでしょうか。どちらも“体の歪みを整える”という点では共通していますが、目的や考え方、…

こんばんは♪G-4GYMです。「なんか、疲れがとれない…」「眠りが浅く、朝スッキリしない」「リラックスできない」その原因、自律神経の乱れかもしれません。自律神経は、呼吸・内臓・体温などを無意識にコ…

こんばんは！G-4GYMです。「歳だから痩せにくい」「食事制限がつらくて続かない」そんな40代以降の女性の悩みをG-4GYMは優しく解決します♪実は、極端に食べないダイエットは逆効果です！筋肉が減り、代謝…