皆様こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます！「もう歳だから。」「今さら運動しても意味がないでしょう。」そんなふうに思っている方！実は、50代からでも正しい習慣を…
皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、ペットボトルを使った二の腕に効く自宅トレーニングについて2つご紹介します！ぜひ、試してみてください(^^)ペット…
皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。本日は、ポカポカ陽気でお昼はG-4GYMから近くの一宮市妙興寺駅近くの公園でお昼を食べました。※ボディビルの大会出場がある…
皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です！いつもご覧いただきありがとうございます。3月ももうすぐ終わり。4月がスタートしますね！4月といえば新生活スタートされる方も見えますね(^^)季節は春となりすぐに暑…
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皆様おはようございます。G-4GYMの大野です♪少しずつ暖かくなってきましたね本日は、運動がもたらす効果についてお話します。1.生活習慣病の予防・改善運動は血糖値を下げる効果があります。糖尿病の予防…
こんにちはG-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、運動不足を感じるあなたへお伝えしたいことがあります。今年は、例年に比べ寒い冬となりました。そんな中、運動不足にな…