【一宮市】四十肩・五十肩の改善法|痛みを和らげるストレッチとトレーニング こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます♪「腕が上がらない…」「服を着替えるのがつらい…」「肩の痛みが長引いている…」このような症状でお悩みではありませんか?四十肩…
一宮市の方に教える!体脂肪率を減らす方法 こんにちは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます!「なかなか体脂肪が落ちない…」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう…」そんなお悩みを抱えていませんか?体脂肪率を効果的…
反り腰を治すストレッチ|腰痛・姿勢改善に効果的な方法|一宮市G-4GYMパーソナルジム&カイロプラクティック こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます!「反り腰が気になる…」「腰が痛いけどどうすればいい?」このような症状で悩んでいる方へ。反り腰は、放っておくと腰痛や肩こり…
一宮市パーソナルジムG-4GYM| くびれの作り方|簡単にできるトレーニングとポイント こんにちは!G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。「最近、お腹周りが気になる…」「くびれを作りたいけど、何をすればいいの?」そんな悩みを持つ女性の方も多いのではないでしょ…
育児中ダイエット|忙しいママが無理なく続けられる方法|一宮市G-4GYMが教える こんにちは!G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます♪「育児が忙しくてダイエットする時間がない…」「産後太りが気になるけど、何をすればいいの?」「骨盤ケアをしなくちゃ!」そん…
健康的な体を作るための「習慣化」のコツ|一宮市パーソナルジムトレーナーがご紹介 こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます本日は、健康的な体を作るコツをご紹介します。健康的な体を手に入れるためには、運動や食事の改善が必要ですが、一番大切なのは…
ダイエット成功のカギは〇〇だった!リバウンドしない体づくりについて一宮市G-4GYMが語る 皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます(^^)皆様の中に、「ダイエットを頑張ったのに、もう戻ってしまった」「食事制限しても一時的に痩せるだけで続かない」こんな経…
運動初心者向け!自宅で簡単にできるトレーニング5選【愛知県一宮市パーソナルジムG-4GYM監修】 皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。本日は、自宅で出来るトレーニングについてご紹介します。「運動を始めたいけど、ジムに通うのはハードルが高い」「いきなり…
50代からでも遅くない!健康的な体を作る3つの習慣【一宮市パーソナルジムG-4GYMが教えます!!】 皆様こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます!「もう歳だから。」「今さら運動しても意味がないでしょう。」そんなふうに思っている方!実は、50代からでも正しい習慣を…
ペットボトルで簡単!自宅トレーニング 皆様こんばんは♪G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます!本日は、ペットボトルを使った二の腕に効く自宅トレーニングについて2つご紹介します!ぜひ、試してみてください(^^)ペット…