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一宮市パーソナルジム｜オススメのプランク紹介本日は腹筋種目の「プランク」をご紹介です😃皆さんは、ただじっとプランクを耐えていませんか？ちょっとした工夫で効果は倍以上！？ジャンププランクを実践…

「お腹を引き締めたい」「姿勢を良くしたい」そんなあなたへプランクをオススメします！一見シンプルなトレーニングですが、実は奥が深く、正しく行えば体幹だけでなく全身に効果を発揮します。プランク…