こんにちは！「しっかり食べて運動しているのに痩せない」「疲れが取れない」そんな悩みを抱えている方、実は「水分不足」が原因かもしれません。水分不足がもたらす代謝低下について体の60％は水分でで…
こんばんは！「最近、何をしても疲れが取れない…」「手足が冷えて眠れない…」そんな悩みが続いているなら、鉄不足が関係しているかもしれません。鉄は、血液中のヘモグロビンを作り、全身に酸素を運ぶ大…
こんばんは♪一宮市のパーソナルジム「G-4GYM」です。今回は、普段の食事を見直したい方に向けて、「その食事、本当に身体に合ってる？」というテーマでお届けします。■食事を頑張ってるのに、なぜか不調……
こんばんは。G-4GYMの大野です。本日も栄養についてのお話、最近よく耳にする「ユーグレナ（和名：ミドリムシ）」一見すると「虫！？」と思う方もいますが、実はこれ、栄養価がとても高く、腸活にも効果…