こんばんは。G-4GYMの大野です。皆さんは、「甘いもの＝太る」と思っていませんか？実は“どんな糖”を摂るかによって体への影響は大きく変わります！今回は、知っておきたい「ブドウ糖」と「加糖」の違い…
みなさんは、タンパク質をしっかりと摂れていますか？一回の食事での目安は、拳1つ分くらい食べられると良いですよ「タンパク質バッチリだよ！」って方、お肉ばかり食べていませんか？忙しい毎日、ついつ…
「昔より痩せにくくなった」「最近、写真の自分にがっかりする」「でも、もう40代だし今さら…」そんなふうに思っていませんか？こんばんは！一宮市にあるG-4GYMパーソナルジム＆カイロプラクティックです…
皆様！こんばんは。G-4GYMです！いつもご覧いただきありがとうございます♪「肩がずっと重い…」「運動したほうがいいのは分かってる。でも1人じゃ不安で始められない」そんな気持ちを抱えていませんか？今…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。「子どもを産んでから、体重が戻らない…」「気づけば猫背。写真を見てがっかり」そんな40代女性のお悩み、G-4GYMにお任せくださ…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。40代以降の女性の方で、「昔はもっとくびれがあったのに…」「お尻が下がってきて、パンツが似合わない…」そんなお悩み、ありま…
こんばんは。G-4GYMです。いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、運動したことないよ～って方に向けた、これから始める運動習慣についてお話しします。「運動が体にいいのは分かってる」「で…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます♪本日は、いつも家族のことを気遣うママへ健康管理のプレッシャーを楽にしていただきたいなと思い書きました。「ちゃんと野菜食べ…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。本日は40代の女性の方へ体重は増えてないけど昔の服が着れなくなったというお悩みの謎について解説します！「えっ、体重は増え…
こんばんは。G-4GYMパーソナルジム＆カイロプラクティックです。いつもご覧いただきありがとうございます♪ダイエット＝炭水化物を抜くよくありがちダイエット方法ですよね。しかし、これこそリバウンドの…