一宮市のパーソナルジムが解説!「プランク」はなぜ効くの? 「お腹を引き締めたい」「姿勢を良くしたい」そんなあなたへプランクをオススメします!一見シンプルなトレーニングですが、実は奥が深く、正しく行えば体幹だけでなく全身に効果を発揮します。プランク…