「最近、階段の上り下りで膝が痛い…」「正座がつらくなってきた…」そんな悩み、軟骨の栄養不足が原因かもしれません。関節のクッションの役割をしている「軟骨」は、年齢とともにすり減ったり、弾力を失…
一宮市カイロとトレーニング専門【G-4GYM】カイロの紹介こんにちは♪今日はカイロプラクティックって何をしているか紹介します！あなたは、肩こりや腰痛等で治療を受けたことはありませんか？あれってその…
一宮市骨から整えます！パーソナルジムの流れをご紹介！皆さまこんにちは😃今日はG-4GYMのトレーニングをご紹介です。パーソナルトレーニングって気になるけどどんなことしているの？ってご質問にお答えし…
「お腹を引き締めたい」「姿勢を良くしたい」そんなあなたへプランクをオススメします！一見シンプルなトレーニングですが、実は奥が深く、正しく行えば体幹だけでなく全身に効果を発揮します。プランク…
あなたは、「肩こりが取れない」「姿勢が悪い」「ダイエットしてもなかなか結果が出ない」そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、筋肉ではなく骨格の歪みが大きく影響しているかも知れません。…
「背中のお肉が気になる」「姿勢が悪いと言われる」「肩こりがつらい」そんな悩みを抱えているあなたへ！背中の筋肉（広背筋）がうまく使えていないことが原因かもしれません。トレーニング方法の一つに…
こんばんは。「パーソナルトレーニングって普通のジムと何が違うの？」と思ったことはありませんか？最近では多くの人が24時間ジム等で運動をされているかと思いますが、効果が出なかったり、体を痛めて…
こんばんは。あなたは、首コリの悩みを抱えていませんか？スマホやパソコンを長時間使う方にとって、首コリは悩みの種ですよね…首コリの原因は？首コリは単なる疲れではなく、いくつかの生活習慣や体のク…
こんばんは。「疲れが取れない」「冷えがつらい」「朝からやる気が出ない」…そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、鉄不足かもしれません。鉄の役割とは？鉄は血液中のヘモグロビンを作り、全身に…
こんばんは！「食欲の秋」「読書の秋」、実は最も体を動かしやすい季節の秋！運動の秋がやってきます！！暑すぎず寒すぎない秋は、ダイエットや運動習慣をスタートするのにぴったりのタイミングです。な…