おはようございます本日は11:30～一宮市七夕祭りでチラシ配りと知人のビール販売のお手伝いをしています！是非、会場でお会いしましょう♪チラシには特別クーポンがついています！是非、GETして下さい
こんばんは♪一宮市のパーソナルジム「G-4GYM」です。今回は、普段の食事を見直したい方に向けて、「その食事、本当に身体に合ってる？」というテーマでお届けします。■食事を頑張ってるのに、なぜか不調……
こんばんは♪皆さんは、「ちゃんと水飲んでますか？」一宮市でパーソナルトレーニングを指導していると、お客様の多くが見落としがちなのが“水分摂取”です。運動・ダイエット・健康…どれをとっても、水分…
こんばんは♪皆さんは、「年齢とともにお腹まわりが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？特に40代からは、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、若い頃のように食事制限や運動をしても「くび…
こんばんは。G-4GYMです。「昔はあったくびれ、気づいたらウエストが四角くなってきた…」そんなお悩みとても多いです。40代女性からよく相談されます。実は“くびれがなくなる原因”は、単なる体重増加では…
こんばんは♪G-4GYMです。「昔はくびれがあったのに…」「体重はそんなに増えてないのにウエストが太く見える…」そんなお悩み、実は40代以降の女性によくあるものです。体型が崩れる原因は「脂肪の増加」だ…
こんばんは。G-4GYMの大野です。皆さんは、「甘いもの＝太る」と思っていませんか？実は“どんな糖”を摂るかによって体への影響は大きく変わります！今回は、知っておきたい「ブドウ糖」と「加糖」の違い…
体の不調、実は姿勢が原因かも！？「肩こりがひどい」「腰が常に重い」「頭痛や疲れがとれない」そんな不調に悩んでいませんか？実はその原因、「背骨のカーブ＝生理的湾曲（S字湾曲）」の崩れかもしれま…
こんばんは。G-4GYMの大野です。いつもご覧いただきありがとうございます。40代以降の女性の方で、「昔はもっとくびれがあったのに…」「お尻が下がってきて、パンツが似合わない…」そんなお悩み、ありま…
こんばんは。一宮市のG-4GYMです！パーソナルトレーニングとカイロプラクティックであなたの健康をサポートする大野です。いつもご覧いただきありがとうございます♪皆様の中で、「ぽっこりお腹をへこませ…