一宮市のパーソナルジムが解説！軟骨の栄養に欠かせない「コンドロイチン」とは？

「最近、階段の上り下りで膝が痛い…」

「正座がつらくなってきた…」

そんな悩み、軟骨の栄養不足が原因かもしれません。

 

関節のクッションの役割をしている「軟骨」は、年齢とともにすり減ったり、弾力を失いやすくなります。

 

ここで大切なのが、「コンドロイチン」という栄養素です。

コンドロイチンは、軟骨や関節液に多く含まれる成分で、水分を保持し、関節の動きをスムーズにする働きがあります。

いわば、軟骨の潤滑油のような存在です。

 

しかし残念なことに、加齢とともに体内でのコンドロイチン生成量は減少していきます。

そのため、食事やサプリメントからしっかり補うことが大切です。

食事では、すじ肉・鶏の軟骨・フカヒレ・うなぎなどに多く含まれています。

 

しかし、栄養を摂るだけでは十分ではありません。

骨格が歪んで関節に偏った負担がかかると、せっかくの栄養も届きにくくなります。

ここで役立つのがカイロプラクティック。

G-4GYM（一宮市）では、骨盤や背骨の歪みを整えることで、血流や神経の通りを改善し、関節や筋肉に必要な栄養が送られます。

 

さらに、正しい姿勢を保つためのパーソナルトレーニングも併用することで、関節への負担を軽減、骨の強化にも繋がります。

「栄養×骨格×筋肉」の3つのアプローチで、健康的に動ける体づくりをサポートしています。

 

関節の痛みや違和感は、年齢のせいではなくケア次第で変えられます。

G-4GYMで、動ける体・しなやかな関節を取り戻しましょう。