腰椎ヘルニアに悩まれているお客様のためのパーソナルトレーニングの一コマ、パート4！
トレーニング編です🏋️
腰椎ヘルニアであるため無理は禁物です！
まずは、プランクで体幹強化をしていきます。プランクは腹筋だけでなく、背中や太ももの強化にも繋がります。
注意点をしっかりとサポートしながら行いました👍
最後は、二の腕のトレーニングです。
女性の悩みである二の腕のたるみをしっかりと改善するために行いました。

当ジムは、一人ひとりに適したプランを提供しています。お客様の痛みを軽減し、日常生活がより快適になるよう、私の経験と知識、カイロプラクティックの可能性を活かしてサポートいたします。
腰や背中の痛みにお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康を取り戻し、活力ある毎日を一緒に作り上げましょう！

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詳しいトレーニング内容や予約については、リンクまたはDMからお気軽にご連絡ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております！

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