パーソナルジムは愛知県、一宮市のG-4GYM | ブログ

こんばんは。あなたは、首コリの悩みを抱えていませんか？スマホやパソコンを長時間使う方にとって、首コリは悩みの種ですよね…首コリの原因は？首コリは単なる疲れではなく、いくつかの生活習慣や体のク…

一宮市パーソナルジム【G-4GYM】40代ママが見事に達成した3ヶ月のダイエット成果をご紹介！週2回のパーソナルトレーニングを欠かさずに行い、なんと5.8キロの減量に成功です😆さらに、二の腕の引き締めや…

こんばんは。「疲れが取れない」「冷えがつらい」「朝からやる気が出ない」…そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、鉄不足かもしれません。鉄の役割とは？鉄は血液中のヘモグロビンを作り、全身に…

こんばんは！「食欲の秋」「読書の秋」、実は最も体を動かしやすい季節の秋！運動の秋がやってきます！！暑すぎず寒すぎない秋は、ダイエットや運動習慣をスタートするのにぴったりのタイミングです。な…

こんばんは！「背中のラインが気になる」「ブラの上にお肉がのってしまう」そんなお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。実は、背中の脂肪は単なる体重増加だけでなく“姿勢の乱れ”が大きな原因…

こんにちは「ダイエットや健康のためにプロテインを飲み始めたけど、効果がよく分からない…」そんな声をよく耳にします。実は、プロテインの酒類を間違えていると、せっかくの努力が無駄になってしまうの…

こんにちは！「しっかり食べて運動しているのに痩せない」「疲れが取れない」そんな悩みを抱えている方、実は「水分不足」が原因かもしれません。水分不足がもたらす代謝低下について体の60％は水分でで…

こんにちは♪トレーニングを始めたばかりの方からよく聞かれるのが「筋肉痛にならないと効いていないのでは？」という疑問です。確かに運動初心者の頃は強い筋肉痛を感じやすいです。しかし、筋肉痛＝良い…

こんばんは。最近「首や肩が重い」「頭痛が続く」と感じる方はいませんか？その原因のひとつがストレートネック。本来、首はS字カーブの一部として自然な湾曲がありますが、スマホやデスクワークの影響で…

一宮市パーソナルジム｜3ヶ月の努力が実を結びました！週2回のトレーニングとカイロプラクティックでこんなに変わるなんて、正直驚いています。お客様の悩みは▪︎ダイエットよりも引き締めたい▪︎姿勢改善…